大航海日誌--在上海漂著的愛大

 

         (Eureka真的是個好地方，很少遇到這麼認真上課的學生…)

 

今天一早起來，心情異常的興奮，同時也特別緊張，

來到自己最熟悉的團隊分享「情緒掌控力」，

過去在這個團隊也待了將近八年的時間，

許多的講師技巧、舞台經驗，

也都是一點一滴的在這裏培養出來的，

隔了一陣子沒有回來分享了，

今天特別懷著近鄉情怯的心情，來跟大家分享。

 

一進教室，看到同仁們在忙自己的事情，

有些伙伴在後面練舞，真的好認真，

就連上課的一開始，跟大家說上課方式可以輕鬆點，

還是可以看到大家用認真努力的表情想說，真的可以嗎?

而且今天也是我到各機構去講課以來，

遇到過最喜歡抄東西的學生了，

坦白說，真的很少遇到這麼認真，這麼努力的學生了。

大家不僅僅喜歡抄，甚至老師在分享的過程中，

還會主動提問，問到當別人有情緒時我們該如何幫他。

能夠受邀來這邊分享，其實真的是一件很幸福的事情。

真的能夠感受到這些學生們的單純與認真。

這樣的單純與認真，真的也讓我感觸良多。

 

我看到了一群好認真，好努力的人，好想提升自己，

好全力以赴的想改變自己，

同時我也感受到，

這群人身上有一些的壓力、壓抑、不能、不應該，

我想這是許多上班族都會遇到的狀況，很正常。

 

課程中我跟大家分享，情緒管理是自己的事情，

學這些是為了管理好自己的情緒，

讓自己得到更多的快樂，紓解更多的壓力。

就有一個學生問我：

那如果我看到別人心情不好該怎麼辦，我該怎麼關心他?

這其實是一個很好的問題，我後面的課程有回答到，

可惜只是他剛好在上廁所沒有聽到。

對啊!如果我看到別人心情不好怎麼關心他?

 

第一步：

先認同他，他現在選擇讓自己處在這樣的狀態，

一定有原因，這是他的選擇，

他沒有負面，只是選擇了目前自己最舒服的表現方式在表現自己。

如果你已經認定他這樣在負面，其實你才是造成他負面最大的原因。

 

第二步：

讓他知道你在，

傳個訊息、留個簡訊、寫張字條給他，

讓他知道，『我是關心你的，任何需要的時候，隨時歡迎你找我。』

 

第三步：

沒有第三步了，就這樣。如果你真的需要，他會找你，

如果他沒有需要，你再多的關心對他而言也只是壓迫而已。

當然有人會說，怎麼可以呢?

我怎麼能夠看我的好朋友一直這樣傷心難過下去，

我會回答你說：怎麼不可以，

如果當你的好朋友就不能傷心難過，那當你的好朋友也太累了吧!

 

在這個主題上，還有好多好多想跟大家分享，

希望下次還能夠有機會來跟大家做分享，

Eureka是個好地方，能夠在這邊學習都是幸福的人，

不論你待在哪個團隊，記得對關心你的人事物懷著感恩的心，

同時，用更柔軟、更溫柔的心，對待你自己。共勉之。

                                                                             By Eric